26 Resèt Dejene Air Fryer ki fasil ak an sante nan 2021

Resèt dejene friteur fasil sa yo ka ede ou ekonomize anpil tan pou kwit manje epi asire sante fanmi ou. Fryers Air, ak metòd fri yo san lwil oliv, te vin popilarite atravè mond lan epi yo te vin atik ki gen plis valè pou gen nan kwizin ou.

Fryer ou a souvan itilize pou kwit poul ou, kwit bonbon kroustiyan ou oswa fè ti goute legim rasin; Sepandan, jis yo te alantou bagay sa yo komen ka anwiye ou.

Erezman, frizè ou a ka fè anpil lòt bagay pou fè yon manje maten entérésan pou tout maten nan semèn nan.

Se konsa, kap chèche lòt resèt manje maten frizè fasil men bon gou se yon dwe pou ou epi mwen pral ede w ak sa. (Dejene Air Fryer)

Ki sa ki pi bon manje maten ki fèt nan yon friteur lè?

Tcheke lis ki anba a pou chèche konnen resèt manje maten mwen vle pataje avèk ou pou maten ou yo. Yo ka gato, pen, woulo liv, pitza ak renmen an. Ann chwazi youn epi desann pou plis detay! (Dejene Air Fryer)

Air Fryer Dejene Recipes Ak ze

1. Dejene Rolls ze
2. Kam ak ze pòch
3. Ze difisil-bouyi
4. Brouye ze
5. Sou entènèt jwèt Cheesy kwit ze
6. Bekonn ak ze
7. Ze mou-bouyi Scotch
8. Sosis manje maten marmite

Air Fryer Dejene ak legim ak fwi

9. Tas pen griye franse ak franbwazye
10. Dejene po patat
11. Bekonn Sirèt Ak Hash Patat
12. Pitza pen bannann
13. Pòmdetè Wouj
14. Ponm kwit nan fou
15. Zoranj griye
16. Woulman frèz
17. Brussels Sprouts Ak Bekonn
18. Frèz Pop-Tat
19. Sitwon Mitil Pen

Lòt Savory Air Fryer Dejene Resèt

20. Baton franse pen
21. Sou entènèt jwèt Bourbon Bacon Cinnamon Rolls
22. Dejene tòtiya
23. Sou entènèt jwèt Bekonn Crescent Rolls
24. Pakèt Dejene Kam ak Fwomaj
25. Sosis Patties
26. Dejene Frittata

Top 26 resèt dejene ki pi fasil nan frite lè w la ou dwe eseye

Li kontinye pou jwenn yon konpreyansyon pi pwofon sou resèt manje maten fritè ki anba a. Lè w gen yon apèsi sou engredyan manje, gou ak gani ede w fè bon chwa. (Dejene Air Fryer)

Air Fryer Dejene Recipes Ak ze

Ze yo se engredyan ki pi popilè pou fè resèt fasil ak friteuz la. Ou ka kreye anpil resèt diferan ak ze, soti nan woulo ze ak omlèt, soti nan ze poche ak ze brouye ak fwomaj.

1. Dejene Rolls ze

Ou pral sezi pandan w ap jwi woulo ze pou yon nouvo jou ak enèji. Epi ak yon friteuz, woulo ze manje maten ou yo an sante pase tout tan anvan.

Ou lib pou chwazi adisyon ou vle a, men kèk nan lide ki trè rekòmande pou ou se sosis, bekonn, janbon, epina, zaboka, tomat, djondjon oswa fwomaj. Se konsa, ou ka chanje fouraj yo chak jou pou evite annwi. (Dejene Air Fryer)

2. Kam ak ze pòch

Pou manje maten sa a, yon melanj bon gou nan ze, lèt, janbon ak fwomaj kouvri ak de kwasan rektangilè separe ak Lè sa a, kwit nan yon friteur jouk an lò, apeprè 8 a 10 minit.

Ou pral santi tendres, krèm ak gou nan konbinezon an majik nan pòch janbon ak ze.

Epitou, mwen konnen ke manje maten se la repa ki pi enpòtan nan jounen an, ak bay ase eleman nitritif esansyèl bezwen konsidere. Erezman, pòch janbon ak ze ede bay kò ou pwoteyin, sodyòm, grès ak idrat kabòn.

Gade videyo sa a pou w aprann etap detaye pou fè pòch janbon ak ze:

3. Ze difisil-bouyi 

Pa gen anyen ki pi fasil pou manje maten ou pase yon ze bouyi. Yo te fè m sonje tan lontan lè m te nan kolèj ak yon orè chaje. Apre sa, mwen souvan itilize friteur mwen an pou fè dejene ze pou ekonomize tan.

Yon friteur lè ka fè ze pafètman mou, mwayen oswa difisil san dlo bouyi. Mete ze ou yo nan frizè lè a pou apeprè 15 minit pou w jwenn yon ze bouyi difisil. (Dejene Air Fryer)

4. Brouye ze

Yon lòt manje maten fasil ak ze se ze brouye. Lide manje maten sa a pi byen adapte pou maten ekstrèmman okipe paske li pran sèlman apeprè 10 minit pou fini repa a.

Pou melanje ze ou yo ak bè, lèt, sèl, pwav ak fwomaj, ou bezwen fè ze brouye. Epitou, pou maksimize gou ze brouye, sèvi yo ak legim pesto, chou frize, ak tako gouda fimen, pen griye zaboka, oswa somon fimen. (Dejene Air Fryer)

5. Sou entènèt jwèt Cheesy kwit ze

Si ou se yon fanatik ze, ze grenpe ak fwomaj ta dwe yon opsyon pou resèt manje maten ou yo. Ak yon ze kwit ak fwomaj se yon lide ideyal pou maten travay okipe oswa si ou vle kenbe dejene ou senp men nourisan.

Avèk adisyon nan fwomaj gouda fimen kolan, ze grenpe ou yo pral pi atire je. Ou gen fwomaj ak ze, de bagay ke prèske tout timoun renmen, kidonk yo pral antre nan plat la!

Videyo a pral di w ki jan fè ze grenpe ak fwomaj friteur:

6. Bekonn ak ze

Konbinezon majik la konplètman satisfè atant ou pou yon manje maten pafè nan maten lasemèn. Bekonn ak ze yo pral kroustiyan sou deyò a, men yo pral fè ou konnen tendres la ak plezi sou andedan an.

Ajoute fwomaj nan mwatye nan ze yo fè yon gwo, fasil, ak agreyab manje maten ke tout manm fanmi ou renmen manje. (Dejene Air Fryer)

7. Ze mou-bouyi Scotch

Si ou panse asyèt ze yo fab, resèt ze Scottish bouyi mou pral soufle tèt ou ak aparans espesyal li yo ak gou.

Ze poche ou yo pral kouvwi nan sosis vyann kochon ak woule nan melanj farin frans, tranpe l 'nan ze bat, woule ankò ak ti kal pen panko, epi finalman mete yo nan frite a gwo twou san fon jiskaske ou gen pakèt irézistibl mawon an lò.

Ou ka jwenn yon gou ekselan lè w sèvi l ak sòs tankou moutad grenn antye, mayonèz sriracha, sòs moutad siwo myèl. (Dejene Air Fryer)

Gade videyo sa a pou w aprann kijan pou w fini yon ze Scotch mou ak frizè lè w la:

8. Sosis manje maten marmite

Koulye a, pare pou jwi yon manje maten apetisan ak marmite dejene hot dog nou an ki fèt ak papye, cheddar fri, sosis manje maten tè, pwav, zonyon ak ze.

Ou ka sèvi manje a ak pen, biskwit, sòs salad fwi, bekonn, bannann oswa bajèl.

Pou pize manje maten cho chen marmite ou a lè w ajoute touche fini nan Basil fre. (Dejene Air Fryer)

Air Fryer Dejene ak legim ak fwi

Si ou se yon fanatik nan legim ak fwi, ou ka pran yo kwit manje avèk èd nan yon friteur lè. Yon friteur lè ka ede w kite li soti nan resèt ou yo epi sove anpil tan pou kwit manje. (Dejene Air Fryer)

9. Tas pen griye franse ak franbwazye

Si ou renmen kòmanse jounen an ak yon bèl pen, franbwaz franse tas pen griye ta dwe definitivman sou lis ou a. Sèvi ak yon fritè pou kwit pen ou, apresa voye siwo Franbwaz sou li pou fè li pi atiran, gou ak nourisan.

Se siwo Franbwaz ki fèt ak, nan kou, franbwazye, ji sitwon, ak zès sitwon. Anplis, ak final la nan kannèl, pen ou ap vin pi atire.

10. Dejene po patat

Kisa ou ka fè ak po patat? Premyèman, pran yo kounye a pou fè yon resèt ki an sante pou manje maten ou. Pòmdetè kwit ou yo pral retire nan vyann lan pou ou deja gen po pòmdetè yo.

Lè sa a, fini ak kèk toppings tankou yon ze ki gen anpil gou, sèl, lèt, ak bekonn kraze oswa melanj vyann fri. Anplis de sa, repa ou pral pi tante ak fwomaj griye, tomat ak zonyon. (Dejene Air Fryer)

Videyo a pral mennen w nan etap sa yo pou fè po patat ou yo tounen manje dejene pafè a:

11. Bekonn Sirèt Ak Hash Patat

Mwen panse ke konbinezon majik pòmdetè dous ak bekonn sirèt pral satisfè atant ou pou yon bon manje maten.

Dous natirèl la nan kib pòmdetè kroustiyan, kroustiyan nan bekonn aromatize, bon sant nan zonyon dous karamelize ak odè floral nan Rosemary yo tout nan yon sèl bòl fè manje maten ou selèb.

Mwen panse ke ou pral pase yon nouvo jou ak bèl bagay ak yon manje maten etonan bèl bagay!

12. Pitza pen bannann

Yon pitza pen bannann frizè lè fasil pral pwochen rekòmandasyon pou manje maten fanmi ou. Poukisa? Manje yon bannann nan maten an bon pou sante ou, men manje fason sa a ankò e ankò se enperatif; kidonk li ta ka yon bon lide yo kreye li yon lòt fason.

Se pitza pen bannann ki anlè ak pòm bon gou, fwomaj krèm, ak kèk nan chwa ou pi renmen yo. Sa ki pi enpòtan, pitza ou a pral pafè si ou sèvi li ak siwo karamèl.

13. Pòmdetè Wouj

Kouman sou yon pòmdetè wouj? Dejene pòmdetè wouj se senp fè men elegant tou de nan gou ak koulè. Yon ti kras Rosemary fre koupe bay pòmdetè wouj friteur sa yo yon gou diferan ak bon gou.

Nan resèt sa a, san konte gou a, bagay ou bezwen peye atansyon a se tan an pou kwit manje; li ka pran ou apeprè 20 minit pou uit pòsyon; Se poutèt sa repa a byen adapte yo dwe yon bon manje maten pou tout fanmi ou nan maten okipe.

14. Ponm kwit nan fou

Si ou se yon lover pòm, pwan fwi pi renmen ou epi pran yon manje maten Apetisan. Ou panse li travay? Natirèlman wi. Pòm kwit yo se mwatye pòm nwayo plen ak yon melanj de bè, sik, nwa, ak francha avwàn epi kwit jiskaske sansib ak juicy.

Avèk metòd fri lè a, pòm ou yo ka kenbe imidite, men yo ka fòme kwout kroustiyan.

Ou ta dwe sèvi yo tou ak yon skoup krèm vaniy pou maksimize gou yo.

15. Zoranj griye

Senk minit pou jwenn yon resèt manje maten an sante, ou ka imajine? Li pran sèlman 5 minit pou fri zoranj yo pou yon repa fasil, an sante, nourisan ak bon gou. Tout sa ou bezwen pou manje maten se zoranj fre, kannèl ak siwo myèl.

Yon frizè lè ka ede w fri zoranj pi vit ak pi fasil. Koupe zoranj yo an mwatye, mete yo nan frizè a epi wouze kèk kannèl ak siwo myèl sou yo.

Li pi bon sèvi ak krèm glase vaniy oswa kèk pouding sou bò.

16. Woulman frèz

Si ou gen yon dan dous, pi frèz yo ta dwe sou lis resèt manje maten ou a. Anvan pake gato a ki plwaye, li ranpli ak konfiti frèz epè epi woule sou bè, kreye plizyè kouch mens nan farin ak lwil oliv.

Pou kenbe bagay sa yo senp, ou ka konsidere itilize patisri magazen achte, pandan y ap toujou jwenn gato ki gen bon gou ak bon jan kalite ekselan. Sepandan, asire w ke ou dekonjle li anvan ou fè li.

17. Brussels Sprouts Ak Bekonn

Ann kòmanse jounen an ak yon manje maten an sante, nourisan ak bon gou nan kwit jèrm brussels ak bekonn pou ou menm ak tout fanmi ou. Mwen te toujou renmen dous natirèl ak crunch nan Brussels jèrm, ak bekonn marinated ajoute yon gou vyann ak bon plat.

Dejene ou a pral pi atiran lè ou vide kèk vinèg balzamik pou gou tout plat la.

18. Frèz Pop -Tat

Ou renmen pop-tart frèz? Ann sèvi ak yon frite pou fè yo pi bon gou ak an sante. Epi yo se manje dejene ki bon pou fanmi yo nan wikenn maten lè ou menm ak lòt manm fanmi yo ka reyini ansanm pou kwit manje ak manje ansanm.

Fè pop-tart kapab yon aktivite enteresan nan wikenn pou timoun ou yo, paske lè m te pi piti, manman m te konn mande sè m yo ak mwen pou nou kwit manje avè l. Mwen panse mwen gen anpil souvni memorab nan kwit manje.

19. Sitwon Mitil Pen

Ou renmen pen, men menm jis manje pen afab vin anwiye. Se konsa, mwen pral ba ou yon lòt lide pou fè pen pi renmen ou pi bon gou, pi file ak plis atiran. Epi pen an pral bon pou kòmanse jounen an.

Pen blueberry sitwon se lejè, an gonfle ak bon gou, men fasil epi rapid nan gou pou tout moun, sa ki fè li yon prensipal manje maten popilè atravè mond lan.

Sepandan, ou pa bezwen pè konplikasyon pou kwit manje paske yon friteur ka ede w ak sa.

Pou plis enfòmasyon ou ka gade videyo sa a:

Lòt Savory Air Fryer Dejene Resèt

Ou ka sèvi ak frizè lè w la pou fè resèt ki soti nan ze, legim oswa fwi fre, osi byen ke pou kwit anpil kalite gato, pen oswa lòt asyèt tankou bekonn, janbon, fwomaj, sosis oswa nenpòt lòt bagay.

20. Baton franse pen

Baton pen griye franse yo fèt ak pen tranpe l nan yon melanj de ze, krèm, sèl, vaniy ak kannèl. Tranpe pral fè breadsticks ou yo plen gou ak pi bon gou.

Fry breadsticks nan yon frizè lè se pi fasil pase lè l sèvi avèk yon chodyè lwil oliv; Se poutèt sa, baton pen ou yo tou anpil an sante.

Ou ka prepare li lannwit lan anvan epi rechofe li pou ekonomize tan nan maten an. Sa a se toujou pa gen pwoblèm!

21. Sou entènèt jwèt Bourbon Bacon Cinnamon Rolls

Kounye a li lè pou w sèvi ak frizè lè w pou w fè woulo kannèl bourbon bekonn ki kroustiyan deyò men ki juicy ak dous anndan an.

Li pral bon pou prepare ou menm ak manm fanmi ou ak woulo kannèl sa yo, oswa ou ka pwofite opòtinite sa a epi mande moun ou renmen yo kwit manje ansanm.

22. Dejene tòtiya

Tòtiy manje maten friteur kroustiyan sa yo se resèt ki pi enkwayab mwen vle pataje avèk ou. Yo fè tòtiya lè yo boure yon tortilla ak engredyan pi renmen ou epi answit vlope li.

Pou mwen, mwen anjeneral kouvri tòtiya mwen yo ak bekonn, ze grenpe, fwomaj, legim, ak piman vèt koupe nan fen. Mwen renmen leve paske mwen gen anpil tan pou m prepare pou travay, pran manje maten poukont mwen epi jwi li.

Tòtiy manje maten ki gen koulè pal toujou fè m santi m fre ak enèjik pou yon nouvo jou. Sa ki pi enpòtan, ak yon friteuz, mwen ka ekonomize anpil tan nan fè lòt bagay pou maten okipe mwen.

Videyo a pral gide ou nan fè plat la tòtiya dejene pafè pou manje maten ou.

23. Sou entènèt jwèt Bekonn Crescent Rolls

Bon sant bekonn cho ki soti nan woulo bekonn sa yo pral atire moun sou tab la. Lè sa a, kite timoun ou yo kolekte woulo yo tèt yo nan dimanch maten; Yo pral jwi li epi yo renmen manje woulo sa yo.

Sepandan, fè woulo Crescent bekonn fasil ak kèk etap debaz. Tout sa ou dwe fè se fè fòm triyang ak farin kwasan, ajoute tranch bekonn, voye poud zonyon sou tèt, woule l ', ak Lè sa a, kite l chita nan friteur ou a pou 10-15 minit.

24. Pakèt Dejene Kam ak Fwomaj

Li posib fè grap ki pi bon gou ak pikant ak janbon ak fwomaj nan friteur lè w la.

Dejene prepare ak farin phyllo, yon moso fwomaj krèm, koupe tout janbon kwit, ze, pen sezonman ak kèk lòt remèd fèy fre pou yon sant pike ak atiran.

Mwen jwenn resèt manje maten sa a apwopriye pou sèvi dimanch maten lè manm fanmi w reyini, prepare engredyan yo epi kwit ansanm.

25. Sosis Patties

Pate sosis kwit nan pèfeksyon pa yon friteuz pral fè yo yon opsyon manje maten juicy ak sansib. Pa gen okenn dout ke boulèt sosis ou san grès ajoute pral bon pou sante ou.

Li pi bon pou konsome imedyatman oswa estoke nan frijidè a pou jiska 3 jou. Ou ka manje tou chen cho ak legim griye, sòs salad oswa koleslaw klasik.

Li pral montre w etap debaz yo nan kwit manje pate sosis pou manje maten ou ak friteur lè a.

26. Dejene Frittata

Frittata nan manje maten se yon resèt fasil, rapid ak bon gou ki vini ansanm nan minit. Anplis de sa, kalite repa sa a pa gen anpil glusid men li gen anpil pwoteyin, ki se egzakteman sa ou menm ak fanmi ou bezwen pou kòmanse jounen an byen.

Fè ak engredyan komen ki pa chè, frittata sa a se yon repa remoute kouraj ki fasil sou bous la.

Èske gen nenpòt manje maten ki fèt ak yon friteur lè?

Avèk friteur ou nan kwizin nan, ou ka fè 26 nan resèt manje maten sa yo ak plis ankò pou tèt ou ak moun ou renmen yo. Sepandan, ak lis ki pi wo a, mwen ta renmen pataje avèk ou sa ki pi senp, pi rapid, men an sante ak bon gou pou manje maten ou yo.

Krèp pòmdetè kwit nan fou, trenng pwason jele, sandwich fwomaj griye, churros, lòt asyèt ou ka fè ak tomat vèt fri, ak lis la kontinye. Lè ou gen tan lib, ou ka eseye fè ak jwi li ak zanmi ou ak fanmi ou.

Li pa nesesè estrikteman swiv resèt yo pwopoze yo. Ou ka sikre manje ou jan ou vle epi ajiste kantite epis santi bon selon gou ou. Sepandan, aplike eksperyans ou nan fè asyèt sa yo ankouraje pou fè plat la menm pi bon.

Si ou panse pòs mwen an te itil, pataje li ak moun ki pwòch ou yo, epi si ou gen nenpòt eksperyans lè l sèvi avèk friteuz pou fè bon repa, santi yo lib pataje yo avè m 'nan seksyon an kòmantè anba a.

Epitou, pa bliye PIN /makè ak vizite nou an blog pou plis enfòmasyon enteresan men orijinal. (Vodka ak ji rezen)