11 Benefis Sante etonan nan te Oolong ou pa t 'konnen anvan

Sou Benefis nan Oolong Tea

Gen anpil bagay ki chanje depi te te dekouvri pa chans pa yon anperè Chinwa, Shen Nung. Okòmansman, li te itilize sèlman pou rezon medsin; Lè sa a, nan fen 17yèm syèk la, te te vin bwason regilye nan elit la. (Benefis Oolong Tea)

Men jodi a, se pa sèlman ti nwa, men tou kèk lòt ti ki gen pi plis benefis sante yo popilè. Youn nan te sa yo se te Oolong, ki te di yo dwe trè an sante. Se konsa, kite a pran yon plonje gwo twou san fon nan sa ki te Oolong sa a se ak sa ki benefis majik li genyen. (Benefis nan Oolong Tea)

Ki sa ki Oolong Tea?

Li se yon semi-oksidasyon te Chinwa ki te ale nan yon pwosesis inik, ki gen ladan cheche nan solèy dirèk ak Lè sa a, pasyèlman oksidasyon fèy yo. Se poutèt sa te oolong te rele tou semi-fèrmante te.

Oolong te soti nan pwovens Chinwa nan Fujian, men se kounye a lajman pwodwi nan Taiwan tou. Li toujou trete selon twa syèk tradisyon fin vye granmoun. (Benefis nan Oolong Tea)

Etap debaz nan fè Oolong Tea

Jounal pwosesis nan te oolong se dekri nan etap sa yo fasil.

Récolte

Fèy yo te pou te oolong yo tipikman rekòlte 3-4 fwa nan yon ane, ak kèk fèm menm gen posiblite pou 6 rekòt.

Cheche

Mèsi a anzim yo ki kòmanse yon reyaksyon chimik nan fèy yo, fèy yo kòmanse vle apre sezon rekòt la. Li se jiska kiltivatè a te ki jan yo kontwole pwosesis sa a cheche reyalize gou a vle nan te oolong.

oksidasyon

Chimikman pale, nan etap sa a mi yo selil nan fèy yo te kase. Sa se, fèy yo ekspoze a lè oswa lòt metòd kote yo ka soksid.

Li se nòmalman fèt pa mete fèy sou silenn long banbou trikote

Touye-Green Etap

Sa a se etap kontwòl kote oksidasyon an sispann lè nivo a oksidasyon vle rive.

Touye Green se tradiksyon an nan tèm Chinwa 'Shaqing la' ki vle di yo touye vèt la. Rolling ak siye
Finalman, lè pwosesis la Kill Green fini, pwosesis la Rolling ak siye kòmanse. Fèy yo oksidize yo vlope avèk èd nan machin modèn ak kite sèk. (Benefis nan Oolong Tea)

Facts nitrisyonèl nan Oolong Tea vs Green & Nwa ti

Tablo sa a se yon ti koutje sou nan reyalite dyetetik nan te Oolong an konparezon ak vèt ak tradisyonèl te nwa a.

Quantité	Oolong Tea	Vèt	Nwa Tea
Fliyò	(mg / 8 ons)	0.1-0.2	0.3-0.4	0.2-0.5
Kafeyin	(mg / 8 ons)	10-60	9-63	42-79
Flavonoid:		49.4	125.6	25.4
Epicatechin- EC	(mg / 100ml)	2.5	8.3	2.1
Epicatechin Gallate - ECG	(mg / 100ml)	6.3	17.9	5.9
Epigallocatechin - EGC	(mg / 100ml)	6.1	29.2	8.0
Epigallocatechin Gallate - EGCG	(mg / 100ml)	34.5	70.2	9.4

Yon tas US gen yon kapasite de 8 ons-apeprè mwens pase yon tas. 11 ons kapasite.

Sa vle di ke yon tas te Oolong pral fè ou pi alèt pase te vèt oswa nwa; ak pwoteje ou kont kansè, maladi kè, konjesyon serebral ak opresyon plis pase te nwa.

Yon konsiderasyon enpòtan isit la se oolong te kafeyin, ki se 10-60 mg / 8 ons tas, oswa nan lòt mo, prèske egal a aktyèl te vèt, men anpil mwens pase te nwa. (Benefis nan Oolong Tea)

Kalite te Oolong

Gen de kalite prensipal te Oolong, tou depann de metòd pwosesis ou swiv la. Youn nan se yon ti kras soksid, sibi oksidasyon nan 10% a 30%, bay li yon klere vèt, floral ak buttery aparans.

Te nwa oolong, nan lòt men an, se soksid jiska 50-70% yo sanble plis tankou te nwa. (Benefis nan Oolong Tea)

11 Benefis Sante nan Oolong Tea

Èske te oolong bon pou ou? Ann jwenn

Oolong te an sante paske li gen plis antioksidan tankou katechin pase te nwa oswa vèt. Pa gen katechin sèlman, men tou, eleman nitritif benefisye tankou kafeyin, Theaflavine, asid gal, konpoze fenolik, asid klorojenik ak Kaempferol-3-O-glikozid.

Yon etid sou 30 diferan ti Chinwa konkli ke konpare ak lòt ti, te oolong gen pi fò kapasite antioksidan.

Facts plezi

Nan lang Chinwa, Oolong vle di dragon nwa, ki rele swa paske nan touf dragon ki tankou alantou plant la te oswa dans dragon ki tankou nan te a pandan ke li moulu.

Se konsa, kisa te oolong fè? Isit la yo se 11 benefis Oolong te ou ka jwenn lè yo ajoute de oswa twa tas Oolong Tea nan rejim alimantè ou chak jou. (Benefis nan Oolong Tea)

1. Itil nan pèdi pwa

Sèjousi, prèske tout moun vle gade anfòm e pou sa, moun yo toujou ap mande sou fason yo pèdi pwa. Pafwa moun eseye masaj boule grès, pafwa senti ki itil, men konsome tan.

Pandan ke ou ka abitye avèk benefis ki genyen nan te vèt nan sans sa a, oolong te tou pwouve vo li yo nan jaden an pèdi pwa. Tankou te vèt, te oolong te fè pa siye fèy yo dirèkteman nan solèy la. Anpil katechin ede pèdi pwa pi vit pase lòt bwason.

Nan etid la, plis pase 65% nan moun obèz ki bwè te oolong chak jou pou sis semèn yo te kapab pèdi apeprè 1 kg nan pwa.

Yo te fè yon etid pou detèmine si te oolong ede diminye obezite rejim alimantè ki pwovoke. Epi li te konkli ke li ede diminye pwa kò pa amelyore metabolis lipid yon sèl la.

Rezon ki fè li amelyore metabolis se paske li bloke anzim ki fòme grès. Ki sa ki nan plis, kafeyin la nan li bay ou ak enèji tankou kafe, kidonk, ou ka fè egzèsis plis, ki finalman vle di mwens pwa. (Benefis nan Oolong Tea)

2. Amelyore Sante kè

Sa a te pi popilè Chinwa tou te pwouve ke yo travay nan amelyore sante kè.

I. Diminye Kolestewòl la

An reyalite, dapre yon etid, li ede redwi risk pou yo dislipidemi, nan ki kolestewòl oswa grès (lipid) nan san an yo wo.

Pasyan an dislipidemi te bloke atè, arestasyon kadyak, konjesyon serebral ak lòt maladi sistèm sikilasyon.

Nan 2010-2011, yo te fè yon etid nan sid Lachin, kote te oolong ki pi boule. Etid la vize konnen relasyon ki genyen ant konsomasyon te oolong ak risk pou yo dislipidemi.

Li te konkli ke nan mitan lòt ti, sèlman te oolong te asosye ak pi ba nivo kolestewòl HDL.

ii. Rediksyon nan mòtalite maladi kè

Anviwon 647,000 moun Ozetazini mouri ak maladi kè chak ane. Vle di apre chak 37 segonn, gen yon sèl lanmò akòz kèk maladi kadyovaskilè.

Yon etid te fèt avèk 76000 moun Japonè ki gen laj 40-79 pou konnen efè oolong ak lòt bwason cho sou mòtalite maladi kè.

Li te asire ke okenn nan yo te gen maladi kadyovaskilè oswa kansè. Li te konkli ke konsomasyon kafeyin soti nan oolong ak lòt bwason cho te asosye avèk yon risk redwi nan mòtalite kadyovaskilè.

Se poutèt sa, Oolong te benefisye nan diminye risk pou maladi kè sa a. (Benefis nan Oolong Tea)

3. Ede Goumen Kansè nan Tete

Selon Organizationganizasyon Mondyal Lasante (WHO), apeprè 627,000 fanm te mouri nan kansè nan tete nan 2018, oswa 15% nan tout lanmò ki gen rapò ak kansè nan mond lan.

Nan anti-kansè rechèch nan Saint Louis University an kolaborasyon ak Fujian Inivèsite Medikal, li te dekouvri ke te oolong domaje ADN nan selil kansè nan tete ak anpeche kwasans lan nan timè.

Oolong te soti nan Fujian, ki se poukisa lanmò nan kansè nan tete yo ki pi ba a; Sa vle di 35% pi ba ensidans nan kansè nan tete ak 38% pi ba pousantaj lanmò konpare ak lòt pati nan Lachin. (Benefis nan Oolong Tea)

4. Ede Prevni Pèt Zo nan vye fanm yo

Anplis de lòt efè majik li yo, te oolong ede diminye pèt nan zo nan fanm ki pi gran, espesyalman manman yo. Osteyopowoz la se pwosesis la ki zo febli ak gen tandans kraze pi fasil pase nòmal. Li se yon maladi komen nan fanm ki te rive nan laj menopoz.

Yon etid te fèt pou analize efè te oolong nan anpeche pèt zo nan fanm postmenopoz Han Chinwa yo. Bwè regilye nan te oolong te jwenn ede anpeche pèt zo, espesyalman nan fanm ki gen menopoz. (Benefis nan Oolong Tea)

5. Ranfòse Dan yo

Nou tout konnen depi timoun piti ke fliyò se yon sibstans ki dan nou bezwen anpil. Li fè dan nou an sante pou yo gen mwens tandans tonbe oswa kraze epi yo gen mwens tandans pou maladi dantè.

Youn nan karakteristik plant lan oolong se ke li ekstrè fliyò nan tè a ak Lè sa a, rete nan fèy li yo. Se poutèt sa, te oolong trè rich nan fliyò. Nan yon tas oolong te approx. 0.3 mg a 0.5 mg fliyò.

Plis nan ou bwè te oolong, pi fò a li pral fè dan ou.

Anplis de sa nan bwè li kòm yon te, ekstrè te oolong plis solisyon etanòl yo te jwenn siyifikativman sispann akimilasyon plak nan moun nan ki rense l nan bouch la anvan ak apre manje ak anvan ou ale nan kabann. (Benefis nan Oolong Tea)

6. Ede kont enflamasyon kwonik

Polifenol, yon konpoze aktif bioaktif nan te oolong, ranfòse iminitè sistèm e konsa ede diminye enflamasyon.

Enflamasyon se nòmalman nan de kalite, egi ak kwonik. Egi ka itil pou kò a, men Kwonik pa fè sa. Enflamasyon kwonik rive akòz sibstans ki sou vle nan san an, tankou selil grès twòp oswa toksin soti nan fimen. Bwè te Oolong ede kòm li travay kòm yon aktivite anti-enflamatwa nan kò a. (Benefis nan Oolong Tea)

7. Amelyore sistèm dijestif la

Fonksyon anti-bakteri li yo ede kò nou travay pi byen kont bakteri ak lòt mikwòb ki gen tandans afekte sante zantray nou an. Epitou, efè alkalin li yo diminye brûlures pa diminye rflu asid.

Paske li rich nan polifenol, li trè benefik pou mikroekoloji akòz metabolit bioaktif li yo ak efè modil ki baze sou mikrobyota zantray la.

Plis mikwòb ou genyen nan zantray ou, mwens ou gen chans devlope sèten alèji.

Jodi a, manje trete yo te fè li enposib yo pwodwi mikwòb yo e pakonsekan te Oolong ede yo pwodwi yo. (Benefis nan Oolong Tea)

8. Ede nan amelyore sante entesten

Èske gen kafeyin nan te oolong? Wi, tankou kafe oswa te nwa, kafeyin nan te Oolong stimul ou ak amelyore pèfòmans mantal ou.

Sa vle di ke yon tas vapeur nan te Oolong ka nan gwo èd lè w ap dòmi nan biwo a epi yo pa kapab fè travay ou a ak dilijans. An reyalite, si ou konnen yon zanmi ki ensiste pandan lè travay, yon pake te Oolong ta fè yon gwo kado te pou li.

Yon etid pou kontwole efè kafeyin ak theanine sou vijilans konkli ke tafyatè te siyifikativman redwi pousantaj erè.

Polifenol yo te pwouve tou yo gen yon efè kalman nan minit nan enjèstyon.

Yon lòt etid te fèt yo tcheke pou relasyon ki genyen ant andikap mantal ak te. Andikap kognitif se difikilte pou sonje, aprann nouvo bagay, konsantre, oswa pran desizyon nan lavi chak jou. Etid la konkli ke moun ki te pran oolong ak lòt ti te gen yon ensidans ki pi ba nan defisyans mantal. (Benefis nan Oolong Tea)

9. Ede nan alèji po

Ki benefis po ki genyen nan te oolong? Benefis ki genyen nan te oolong pou po a enkwayab.

Apeprè 16.5 milyon moun nan Etazini yo gen modere a grav dèrmatoz atopik oswa ègzema; sa a se yon kondisyon nan ki enflamasyon grate grate sou po a, espesyalman sou bra yo ak do jenou yo, ak anpil moun resort mete gan pou travay nan kay la. lave asyèt ak netwayaj kapèt.

Chèchè Japonè rapòte ke bwè te Oolong twa fwa pa jou te ede soulaje dèrmatoz atopik. Nan eksperyans sa a, 118 pasyan dèrmatit yo te sèvi yon total de yon lit Oolong te twa fwa nan yon jounen. Plis pase 60% refè apre 30 jou, tandiske etonan kèk refè nan sèlman sèt jou.

Rezon ki fè la dèyè sa a fonctionnalités nan te oolong se akòz prezans nan polifenol nan li. Mèsi a aktivite antioksidan yo ak kapasite yo oksidize radikal gratis, polifenol yo se moun ki goumen divès alèrjèn. (Benefis nan Oolong Tea)

10. Ede nan kwasans cheve

Enkyete sou cheve kout ou pa pèmèt ou sèvi ak epengl pi renmen ou?

Ou pa bezwen enkyete ou ankò. Oolong te gen yon solisyon. Youn nan benefis yo oolong gen ladan ede cheve grandi, gras a pwopriyete antioksidan li yo. Sa a se rezon an pou kisa li se lajman ki itilize nan kèk pwodwi swen cheve. Ekstrè nan te oolong, ansanm ak kèk remèd fèy, pa sèlman ede kwasans cheve, men tou, diminye chans yo nan pèt cheve. (Benefis nan Oolong Tea)

11. Ede Diminye Kalite-2 Dyabèt

Pami anpil benefis ki genyen nan te oolong, sa ki pi enpòtan pou diminye dyabèt tip 2.

Yon etid te fèt nan Taiwan pou detèmine efikasite nan te oolong nan bese glikoz plasma nan pasyan ki gen dyabèt tip 2. Epi li te konkli ke pran te oolong pou semèn te ede diminye konsantrasyon glikoz plasma ak fruktozamin nan pasyan ki gen dyabèt tip 2. (Benefis nan Oolong Tea)

Èske mwen ka bwè Oolong Tea chak jou?

3-4 tas te oolong chak jou se yon konsomasyon adekwa pou rekòlte benefis sante li yo. Sepandan, dòz twòp tankou 7-10 linèt yon jou yo danjere. Yon surdozaj nan kafeyin overstimulates fonksyon nan sèvo ak lakòz tansyon wo, ki se trè danjere nan kouri nan longè. (Benefis nan Oolong Tea)

Èske gen nenpòt efè segondè nan Oolong Tea?

Tankou lòt ti, li pa gen okenn efè segondè lè li konsome nòmalman. Men, si yo pran yon dòz trè wo nan te Oolong, li ka lakòz tèt fè mal, pwoblèm dòmi, konfizyon, elatriye (Benefis nan Oolong Tea)

Moun ki fè alèji ak kafeyin ta dwe evite bwè li. Hypokalemia se yon kondisyon ki menase lavi ki asosye ak toksisite nan kafeyin.

Anplis de sa, efè segondè nan fòm lan nan wòch nan ren, doulè nan vant, fluoroz nan kilè eskèlèt akòz konsomasyon nan te nan gwo kantite lajan te tou rapòte.

Pale de wòch ren pou kont li, li vo anyen ke te oolong se pa danjere a yon moun ki gen wòch ren. Olye de sa, tout kalite te, ki soti nan nwa vèt, gen oksalat ki ede fòme wòch ren.

Men Chans, te oolong gen yon sèlman 0.23 a 1.15 mg / g te nan oxalates nan li, kòm konpare ak 4.68 5.11mg / g te nan te nwa, ki se twò mwens enkyete sou.

Epitou, bwè twòp te ka diminye kapasite yon moun nan absòbe vitamin ki soti nan sous plant. Se poutèt sa, li pa rekòmande yo bwè te pou timoun yo.

Li kapab tou entèfere ak absòpsyon fè lè li pran ak manje. Se poutèt sa, fanm k ap bay tete ak fanm ansent yo ta dwe evite li oswa bwè mwens. (Benefis nan Oolong Tea)

Ki sa ki te Wulong?

Wulong se pa yon nouvo kalite te. Olye de sa, li se yon kalite ra nan te oolong ki gen pi plis katechin ak polifenol pase lòt kalite. Li mete ant ti vèt ak nwa akòz semi-oksidasyon. Li se 100% natirèl ki pa gen okenn pwodwi chimik, pestisid oswa nenpòt gou atifisyèl te ajoute. (Benefis nan Oolong Tea)

Wulong te gou gwo, siprime apeti ou, se chaje ak katechin ak polifenol, ak pi wo a tout moun, boule plis kalori pase te vèt. (Benefis nan Oolong Tea)

Oolong Tea vs Green Tea vs Black Tea

Fèy te Oolong yo gen plis soksid pase te vèt ak mwens pase te nwa anvan siye, selon yon etid Inivèsite Eta Oregon. Catechin, Thearubigin, ak Theaflucin nan te oolong yo gen mwens pase konplètman soksid te nwa ak plis pase te vèt.

Èske Oolong ak te vèt menm? (Oolong ak te vèt)
Pifò moun panse sa, men yo menm yo pa menm. Tou de ti yo sòti nan plant la menm, Camellia sinensis, men diferans lan toujou bay manti.

Diferans lan se metòd pwosesis de la. Green te pa fèrmante tandiske te oolong se semi-fèrmante. (Benefis nan Oolong Tea)

Green te enplike nan itilize fèy te jèn ki pa ale nan nenpòt pwosesis fèmantasyon apre yo fin cheche. Isit la, yo itilize metòd pan-cooking pou anpeche li fèrmante.

Nan lòt men an, te oolong ki te pwodwi pa oksidasyon pasyèl nan fèy yo, ki se yon pwosesis entèmedyè pou ti vèt ak nwa.

Si nou pale sou eleman nitritif, te vèt se pi plis matirite pase te blan, men mwens pase te nwa. Li gen katechin, men kantite lajan an varye selon zòn kiltivasyon an. Kapasite antioksidan yo diferan akòz prezans lòt antioksidan ki pa katechin. (Benefis nan Oolong Tea)

Kouman se te nwa diferan de te Oolong?

San mansyone ke ti nwa, vèt, ak oolong yo tout sòti nan menm plant lan, Camellia sinensis. Diferans lan sèlman se metòd la pwosesis ke chak te ale nan. (Benefis nan Oolong Tea)

Te nwa yo rele fèrmante te. Fèy yo gen dwa fèrmante pandan plizyè èdtan anvan yo te vapè, flanm dife-limen, oswa lafimen-dife.

Nan premye etap la nan pwosesis te nwa, galik yo te premye yo ekspoze a lè oksidasyon. Kòm yon rezilta, fèy yo vin mawon ak gou a entansifye ak Lè sa a, chofe oswa kite tankou se.

Oolong te, nan lòt men an, se semi-oksidasyon, sa vle di yo gen anpil mwens ekspoze a lè pase te nwa.

An tèm de chimi, fèy te nwa yo konplètman kraze maksimize reyaksyon ki genyen ant katechin ak polifenol oksidaz.

Yo ba nan flavin monomerik ak moun rich nan Thearubigins ak Theaflavins, menm jan yo gen dwa oksidize anvan yo fin cheche nèt. Theaflavins yo konnen ki gen pi wo kapasite antioksidan pase lòt moun. (Benefis nan Oolong Tea)

Ki kote yo achte Oolong te?

Tankou bagay ki ra, ou pa bezwen enkyete w sou ki kote ou ka achte te oolong. Olye de sa, li ka fasil jwenn sou entènèt oswa nan magazen ki pi pre èrbal te.

Men, anvan ou achte, isit la gen kèk konsèy.

Si w ap achte nan magazen pi renmen ou an detay oswa kòmann-nan sou entènèt, gen kèk konsèy pou achte bwason espesyalite tankou te Oolong.

Remake byen ke te oolong pwodui nan Kore di ak Taiwan. Se poutèt sa, nenpòt ki vandè ki baze nan nenpòt nan peyi sa yo oswa serye ase yo enpòte ki sòti dirèkteman nan sous la, ou ka achte nan men li.

Anplis de sa, bon evalyasyon ak revizyon lè w ap achte sou entènèt yo se kèk nan endikasyon ki ka oolong te achte nan men yo. (Benefis nan Oolong Tea)

Konklizyon: Èske Oolong Tea bon pou ou?

Yon fwa ou wè benefis ki genyen nan te oolong, ou pral enkli li nan lis bwason pi renmen ou an? Si ou bezwen soulajman nan estrès apre yon jou travay fatigan, te sa a ka pi bon patnè ou.

Se konsa, ranpli tas infuser ou a ak fèy te oolong ak nòt tas nan nwa pi renmen ou ki pral pèmèt ou jwi travay ou nan biwo a oswa nan kay ak mennen yon lavi ki an sante gratis nan maladi ki ka touye moun.

Eske ou te eseye deja?

Epitou, pa bliye peny / makè ak vizite nou an blog pou plis enfòmasyon enteresan men orijinal yo. (Benefis nan Oolong Tea)