Konsènan enkyetid ak kado pou moun ki gen enkyetid

Enkyetid se yon emosyon karakterize pa yon eta dezagreyab nan enteryè toumant, souvan akonpaye pa konpòtman nève tankou ritm retounen ak lide, plent somatik, epi ronyon. Li gen ladan santiman subjectif dezagreyab nan pè sou antisipe evènman.

Anksyete se yon santiman enkyetid ak enkyete, anjeneral jeneralize ak unfocused kòm yon reyaksyon twòp nan yon sitiyasyon ki se sèlman subjectivman wè sa tankou menasan. Li souvan akonpaye pa tansyon miskilè, ajitasyon, fatig, enkapasite trape souf yon sèl, sere nan rejyon an nan vant, ak pwoblèm nan konsantrasyon. Anksyete se pre relasyon ak pè, ki se yon repons a yon imedya reyèl oswa konnen menas; enkyetid enplike nan tann nan menas nan lavni ki gen ladan pè. Moun ki gen enkyetid ka retire nan sitiyasyon ki te pwovoke enkyetid nan tan lontan an.

Menm si enkyetid ka konsidere kòm yon repons nòmal imen, lè twòp oswa pèsistan pi lwen pase peryòd ki apwopriye devlopman li ka dyagnostike kòm yon twoub anksyete. Gen plizyè fòm twoub enkyetid (tankou twoub enkyetid jeneralize ak twoub obsession konpulsif) ak definisyon espesifik nan klinik. Pati nan definisyon an nan yon maladi enkyetid, ki fè distenksyon ant li nan chak jou enkyetid, se ke li se ki pèsistan, tipikman dire 6 mwa oswa plis, byenke kritè a pou dire gen entansyon kòm yon gid jeneral ak alokasyon pou kèk degre nan fleksibilite ak se pafwa nan pi kout dire nan timoun yo.

Anksyete vs pè

Anksyete distenge de pè, ki se yon repons apwopriye mantal ak emosyonèl nan yon menas konnen. Anksyete ki gen rapò ak konpòtman espesifik nan repons batay-oswa-vòl, konpòtman defansiv oswa chape. Li rive nan sitiyasyon sèlman pèrsu kòm enkontwolab oswa inevitab, men se pa pli reyèlman. 

David Barlow defini enkyetid kòm "yon eta atitid lavni-oryante nan ki yon sèl se pa pare oswa prepare eseye fè fas ak evènman kap vini negatif, "e ke li se yon distenksyon ant danje nan lavni ak prezan ki divize enkyetid ak laperèz. Yon lòt deskripsyon enkyetid se agoni, pè, laterè, oswa menm arèstasyon. Nan sikoloji pozitif, enkyetid se dekri tankou eta a mantal ki soti nan yon defi difisil pou ki sijè a gen ensifizan pou siviv kapasite yo.

Pè ak enkyetid ka diferansye an kat domèn: (1) dire eksperyans emosyonèl, (2) konsantre tanporèl, (3) espesifik menas la, ak (4) direksyon motive. Laperèz se kout-viv, prezan-konsantre, vizan nan direksyon pou yon menas espesifik, ak fasilite chape soti nan menas; enkyetid, nan lòt men an, se long-aji, lavni ki konsantre, lajman konsantre nan direksyon pou yon menas difize, ak pwomosyon twòp prekosyon pandan y ap apwoche yon menas potansyèl ak entèfere ak siviv konstriktif.

Joseph E. LeDoux ak Lisa Feldman Barrett gen tou de t'ap chache separe repons menas otomatik soti nan plis aktivite ki asosye mantal nan enkyetid.

Sentòm yo

Enkyetid ka fè eksperyans ak long, trase-soti sentòm chak jou ki diminye kalite lavi, ke yo rekonèt kòm kwonik (oswa jeneralize) enkyetid, oswa li ka fè eksperyans nan ti spurts ak sporadik, estrès atak panik, ke yo rekonèt kòm enkyetid egi. Sentòm enkyetid ka varye nan kantite, entansite, ak frekans, tou depann de moun nan. Pandan ke prèske tout moun te fè eksperyans enkyetid nan kèk pwen nan lavi yo, pifò pa devlope pwoblèm alontèm ak enkyetid.

Anksyete ka lakòz sentòm sikyatrik ak fizyolojik.

Risk pou enkyetid ki mennen nan depresyon ka petèt menm mennen nan yon moun ki fè mal tèt yo, ki se poukisa gen anpil 24 èdtan liy prevansyon swisid.

Efè konpòtman enkyetid yo ka gen ladan retrè nan sitiyasyon ki te pwovoke enkyetid oswa santiman negatif nan tan lontan an. Lòt efè ka gen ladan chanjman nan dòmi modèl, chanjman nan abitid, ogmante oswa diminye nan konsomasyon manje, ak ogmante tansyon motè (tankou pye frapan).

Efè emosyonèl enkyetid yo ka gen ladan "santiman arèstasyon oswa pè, pwoblèm pou konsantre, santi tansyon oswa iritan, antisipe pi move a, chimerik, ajitasyon, gade (ak ap tann) pou siy (ak ensidan) nan danje, epi, santi tankou lide ou a ale vid "osi byen ke" move rèv / move rèv, mani sou sansasyon, wè, yon santiman kwense-nan-tèt ou, ak santi tankou tout bagay se pè. " Li ka gen ladan yon eksperyans vag ak santiman enpuisans.

Efè mantal yo nan enkyetid ka gen ladan panse sou danje sispèk, tankou krentif pou mouri: "Ou ka ... pè ke doulè nan pwatrin yo se yon atak kè ki ka touye moun oswa ke doulè yo tire nan tèt ou yo se rezilta yon timè oswa yon anevrism. Ou santi yon pè entans lè ou panse a mouri, oswa ou ka panse a li pi souvan pase nòmal, oswa ou pa ka jwenn li soti nan tèt ou. "

Sentòm fizyolojik enkyetid yo ka gen ladan:

• Newolojik, kòm maltèt, parestezi, fasciculations, vertige, Oswa presenkop.
• Dijestif, tankou doulè nan vant, noze, dyare, endijesyon, bouch sèk, Oswa bolus.
• Respiratwa, menm jan souf kout oswa pouse souf.
• Kadyak, kòm palpitasyon, takikardya, Oswa pwatrin doulè.
• Miskilè, kòm fatig, tranbleman, Oswa tetani.
• Kutane, tankou swit, Oswa grate po.
• Uro-jenital, kòm souvan pipi, ijans urin, dispareunya, Oswa fèblès, kwonik sendwòm doulè basen. Hormmòn estrès lage nan yon eta enkyete gen yon enpak sou fonksyon entesten epi yo ka manifeste sentòm fizik ki ka kontribye nan oswa agrave Livr.

Kalite

Gen divès kalite enkyetid. Ègzistansyèl enkyetid ka rive lè yon moun ap fè fas pè, Ki se yon kriz ekzistansyel, Oswa nihilist santiman. Moun ka fè fas tou enkyetid matematik, enkyetid somatik, laperèz etap, Oswa enkyetid tès. Sosyal enkyetid refere a yon krent pou rejè ak evalyasyon negatif pa lòt moun.

Ègzistansyèl

Filozòf la Søren Kierkegaard, Nan Konsèp nan enkyetid (1844), ki dekri enkyetid oswa pè ki asosye ak "vètij la nan libète" ak sijere posibilite pou rezolisyon pozitif nan enkyetid nan egzèsis la pwòp tèt ou-konsyan de responsablite ak chwazi. Nan Atizay ak Atis (1932), sikològ la Otto Rank te ekri ke la chòk sikolojik nesans te senbòl pre-eminan imen nan enkyetid ekzistansyèl ak anglobe similtane pè a kreyatif nan - ak dezi pou - separasyon, individuation, ak diferansyasyon.

Jounal teyolojyen Pòl Tillich karakterize ekzistans enkyetid kòm "eta a nan ki yon yo te se okouran de nonbeing posib li yo "epi li ki nan lis twa kategori pou enkyetid nan nonbeing ak ki kapab lakòz: ontik (sò ak lanmò), moral (koupab ak kondanasyon), ak espirityèl (vid ak sans).

Selon Tillich, dènye twa kalite enkyetid ekzistans sa yo, sètadi enkyetid espirityèl, se dominan nan tan modèn pandan ke lòt yo te dominan nan peryòd pi bonè. Tillich diskite ke enkyetid sa a kapab aksepte kòm yon pati nan la kondisyon imen oswa li ka reziste men ak konsekans negatif. Nan fòm patolojik li yo, enkyetid espirityèl ka gen tandans "kondwi moun nan direksyon kreyasyon sètitid nan sistèm siyifikasyon ki sipòte pa tradisyonèl ak otorite"Menm si tankou" sètitid san dout pa bati sou wòch la nan reyalite".

Dapre Viktor frankl, Otè a nan Rechèch Man la pou siyifikasyon, lè yon moun ap fè fas ak danje ekstrèm mòtèl, ki pi fondamantal nan tout volonte moun se jwenn yon sans lavi a konbat "chòk la nan nonbeing" kòm lanmò se tou pre.

Tou depan de sous menas la, teyori psikoanalitik distenge kalite enkyetid sa yo:

• reyalis
• névrose
• moral

Tès ak pèfòmans

Dapre Lwa Yerkes-Dodson, yon nivo optimal nan eksitasyon ki nesesè pi byen ranpli yon travay tankou yon egzamen, pèfòmans, oswa evènman konpetitif. Sepandan, lè enkyetid la oswa nivo eksitasyon depase sa pi gwo, rezilta a se yon bès nan pèfòmans.

Tès enkyetid se enkyetid, arèstasyon, oswa nève yo te santi pa elèv ki gen yon krent pou li pap resevwa yon egzamen. Elèv ki gen enkyetid tès ka fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo: asosyasyon an nan klas ak vo pèsonèl; krent pou anbarasman pa yon pwofesè; gen krentif pou izolman nan men paran oswa zanmi; presyon tan; oswa santi yon pèt kontwòl. Swe, vètij, tèt fè mal, batman kè kous, kè plen, fidgeting, kriye enkontwolab oswa ri ak tanbou sou yon biwo yo tout komen. Paske enkyetid tès dépend sou pè evalyasyon negatif, deba egziste sou si enkyetid tès se tèt li yon maladi enkyetid inik oswa si li se yon kalite espesifik nan sosyal janrism. DSM-IV la klase enkyetid tès kòm yon kalite fobi sosyal.

Pandan ke tèm "enkyetid tès la" refere espesyalman a elèv yo, anpil travayè pataje menm eksperyans nan konsènan karyè yo oswa pwofesyon yo. Laperèz pou echwe nan yon travay epi yo te evalye negatif pou echèk ka gen yon efè menm jan an negatif sou adilt la. Jesyon enkyetid tès la konsantre sou reyalize detant ak devlope mekanis pou jere enkyetid. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

Stranger, sosyal, ak enkyetid intergroup

Imen jeneralman mande pou akseptasyon sosyal e konsa pafwa pè dezapwobasyon lòt moun. Arèstasyon ke yo te jije pa lòt moun ka lakòz enkyetid nan anviwònman sosyal.

Enkyetid pandan entèraksyon sosyal, patikilyèman ant etranje, se komen nan mitan jèn moun. Li ka pèsiste nan laj majè epi vin enkyetid sosyal oswa fobi sosyal. "Stranger enkyetid”Nan timoun piti pa konsidere kòm yon fobi. Nan granmoun, yon pè twòp pou lòt moun se pa yon etap devlopman komen; li rele sosyal enkyetid. Dapre Koupe, phobics sosyal pa gen krentif pou foul moun yo, men lefèt ke yo ka jije negativman.

Sosyal enkyetid varye nan degre ak severite. Pou kèk moun, li karakterize pa fè eksperyans malèz oswa gòch pandan kontak fizik fizik (egzanp anbrase, souke men, elatriye), pandan ke nan lòt ka li ka mennen nan yon krentif pou kominike avèk moun abitye tout ansanm. Moun ki soufri nan kondisyon sa a ka mete restriksyon sou mòd vi yo pou akomode enkyetid la, minimize entèraksyon sosyal chak fwa sa posib. Enkyetid sosyal tou fòme yon aspè debaz nan sèten maladi pèsonalite, ki gen ladan twoub pèsonalite evite.

Nan limit ke yon moun gen krentif pou rankont sosyal ak lòt moun abitye, gen kèk moun ki ka fè eksperyans enkyetid patikilyèman pandan entèraksyon ak manm gwoup, oswa moun ki pataje diferan manm gwoup (sa vle di, pa ras, etnisite, klas, sèks, elatriye). Tou depan de nati a nan relasyon yo antecedan, koyisyon, ak faktè sitiyasyon, kontak intergroup ka estrès ak mennen nan santiman enkyetid. Sa a arèstasyon oswa krentif pou kontak ak manm outgroup yo souvan rele interrasial oswa enkyetid intergroup.

Kòm se ka a ak fòm yo plis jeneralize nan sosyal enkyetid, enkyetid entègwoup gen efè konpòtman, mantal, ak afektif. Pou egzanp, ogmantasyon nan pwosesis schematic ak senplifye pwosesis enfòmasyon ka rive lè enkyetid se segondè. Vreman vre, sa yo ki konsistan avèk travay ki gen rapò sou patipri atansyon nan memwa enplisit. Anplis de sa rechèch resan te jwenn ke evalyasyon enplisit rasyal (sa vle di otomatik atitid prejije) ka anplifye pandan entèraksyon entègwoup. Eksperyans negatif yo te ilistre nan pwodwi pa sèlman atant negatif, men tou, evite, oswa antagonik, konpòtman tankou ostilite. Anplis de sa, lè yo konpare ak nivo enkyetid ak efò koyitif (egzanp, jesyon enpresyon ak pwòp tèt ou-prezantasyon) nan kontèks intragroup, nivo ak rediksyon nan resous yo ka anvayi nan sitiyasyon intergroup la.

Lè moun yo renmen yo deprime, yo sètènman pa yo menm ki chache tretman oswa terapi.

Men, paske ou renmen oswa pran swen sou yo plis pase lòt moun, ou bezwen fè yon bagay pou fè yo bliye enkyetid yo, omwen nan kout tèm.

Pa gen pwoblèm poukisa yon moun enkyete, yo definitivman bezwen yon tretman pou soti nan sitiyasyon sa a.

Epi bay kado se yon bon fason pou fè yo bliye enkyetid yo. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

18 Kado pou yon moun ki gen enkyetid ak depresyon

Nou te klase kado yo anba diferan sub-tit pou ou pou w chwazi pi fasil. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

Massage kado pou moun ki gen enkyetid

1. Yon Massager Kò Otomatik

Nivo pouvwa twa-vitès nan vès masaj 3D sa a pèmèt yon sèl aplike kantite lajan an dwa ak apwopriye nan presyon soulaje doulè nan misk ak doulè, kidonk diminye estrès. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

2. Rollerball masaj

Si estrès la ki gen rapò ak travay nan biwo, sa a masaj rollerball se youn nan pi bon kado yo ap detann. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

Aroma kado ki ka geri pou moun ki gen Depresyon

Aromaterapi te pwouve gen yon efè enpòtan sou moun ki soufri enkyetid pa enteresan reseptè nan nen an ak voye mesaj kalme nan sistèm nève a. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

3. Aroma diffuser lwil terapetik

Kado sa a pi bon pou moun ki gen estrès ki gen rapò ak travay oswa moun ki gen nwit san dòmi ak Se poutèt sa bezwen yon anviwònman lapè ak konfòtab lè yo vini lakay ou. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

4. Kolye difize lwil oliv

Li se bon chwa pou bay yon kado pou yon madanm marye ki ensiste akòz pwoblèm domestik. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

5. difize lanp lanp sèt branch lan

Li se youn nan kado yo soulajman estrès bèl ou ka bay zanmi enkyete ou.

Kapasite terapetik li yo pral kreye yon anviwònman trankil ak lapè nan chanm li yo. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

6. Men-fabrike Lansan Holder

Jwi gade nan majik ak ap detann sa a detantè lansan ki ka ranpli sal la ak yon sant pou moun ou renmen yo. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

Kado amoure pou moun ki gen kè sere

7. kache renmen mesaj kolye

Kap chèche yon fason inik yo eksprime lanmou ou a yon moun ki gen enkyetid? Sa a kolye senp ankò elegant ofri yon vrèman inik ak plezi, fason sekrè yo di "Mwen renmen ou" nan yon moun. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

8. Imobilye Touch Bouquet flè

Flè yo se gwo fason yo eksprime santiman yon sèl la. Sa a panyen kado enkyetid gen 12 reyèl Bouquets mini tulip manyen. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

Vwayaje Kado pou zanmi deprime ou yo

9. sakado vwayaj

Pifò nan tan an, chanje anviwònman ou ap ede ou debarase m de enkyetid.

Se konsa, ki jan sou bay yon moun deprime yon kado ki pral ankouraje yo vwayaje? (Kado pou moun ki gen enkyetid)

10. Deyò Dra

Yo ta dwe ankouraje yon moun ki nan detrès pou li soti epi melanje ak lòt moun pou bliye enkyetid yo.

Ki sa ki ka pi bon kado a pase sa ki motive l 'soti? Lòd kounye a pou konpayon deprime ou. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

Kado dekoratif pou yon moun ki gen enkyetid sosyal

Atik dekoratif yo se yon chwa ekselan lè li rive kado pou moun ki gen estrès. Anba la a se yon lis kado sa yo (Kado pou moun ki gen enkyetid)

11. Majik Cherry Blossom Tree

Atitid moun ki deprime a pral chanje le pli vit ke li wè premye kristal kolore nan pyebwa sa a fleri. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

12. Yon lanp ki ap dirije Deyò

Pwodwi kokenn sa a bay ilizyon yon flanm reyèl san okenn risk. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

Rad Kado Pou Moun Ki Gen Enkyetid

Yon kado rad toujou te gen yon valè inik paske li rete fèmen nan kò ou kontrèman ak lòt kado ki rete sou tab la epi yo mwens parèt. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

13. Motivasyon enprime mayo

Pa gen anyen ki ka konsole ou plis pase dedye tèt ou bay Seyè ou oswa sa yo rele otorite ultim ou.

Yon T-shirt ak mo lye kapab yon kado trè rekonfòtan pou li. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

Lòt kado pou soulaje estrès

14. Yoga oswa Acupressure Mat

Yon kado pou gason enkyete kapab yon bagay ki enplike l 'nan kèk aktivite fizik oswa emosyonèl.

Pou rezon sa a, yon yoga oswa tapi akuponktur kapab yon kado te favorize. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

15. Liv koloran oswa trase

Yon liv koloran kapab yon bèl kado pou moun ki soufri enkyetid.

Yon liv koloran pa ta dwe wè sa tankou yon aktivite pou timoun sèlman. Olye de sa, liv sa yo se yon zouti versatile pou yon moun ki deprime. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

16. Manje zwazo

Kòm mansyone pi bonè, pi pre a ou nan lanati, mwens chans ou genyen pou w deprime. Ki sa ki ta pi bon koneksyon an ak lanati lòt pase yon relasyon ak zwazo? (Kado pou moun ki gen enkyetid)

17. Yon jwèt etonan

Sa a akseswar dekorasyon retro-enspire kay se youn nan kado yo pafè pou gason enkyete, gras a konsepsyon jewometrik ak kolore li yo. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

18. Zanmitay kolye pou chen ou ak ou

Dènye rechèch yo montre ke bèt karese tankou chen ogmante iminite yon moun. Kolye sa a se yon fason inik pou eksprime lanmou yon moun pou bèt kay li. (Kado pou moun ki gen enkyetid)

konklizyon

Se poutèt sa, pi wo a la se yon repons complète a demann ou sou kòman yo ede moun ki enkyete.

Anplis de sa nan pi wo a, si ou gen yon zanmi trè entrovèrti, yon kado pou randone ka ede tou.

Yon kado pou yon moun k ap pase nan yon maladi enkyetid ka travay pi plis pase sa nou panse.

Kado jere yo transmèt ekspresyon ke mo pou kont li pa kapab. Li montre konbyen moun ki deprime vle di pou ou, epi pafwa se egzakteman sa yo bezwen.

Pa bay kado, ou kite yon enpresyon ki dire lontan sou moun ou renmen yo ki, yon fwa geri, pa janm ap bliye ou.

Pa bliye fè kòmantè ak pi renmen ou.

Epitou, pa bliye peny / makè ak vizite nou an blog pou plis enfòmasyon enteresan men orijinal yo.