Lèt ak ji zoranj Recipes

Mwen pa konnen poukisa, men mwen renmen melanje lèt ak ji zoranj. Sa a se travay mwen!

Ji zoranj se asid epi li pi byen dijere byen vit. Lèt, nan lòt men an, gen yon anpil nan pwoteyin, ki se difisil a dijere epi li pran plis tan. Si ou melanje de la, ou jwenn yon bwason entérésan.

Nan pòs jodi a, mwen pral pataje 2 resèt sante ak popilè tankou Morir Soñando ak Orange Julius. Si ou vle aprann kijan pou prepare resèt senp men bon gou, kontinye li.

Sa yo te di, ann aprann plis sou konbinezon sa a epi jwi kèk bwason. (Lèt ak ji zoranj)

Èske li pi bon pou bwè lèt oswa ji zoranj nan maten an?

Anpil moun mande si li pi bon pou bwè lèt oswa ji zoranj nan maten. Verite a se, tou de ji zoranj ak lèt ​​gen benefis sante. Sepandan, yo menm tou yo gen dezavantaj.

Lèt bay anpil kalsyòm epi li pa fè mal emaye ou. Lè ou kòmanse jounen an, ou vle yon bwason fre ak manje maten ki ka fasilman distribye enèji ak benefis sante pandan tout jounen an.

Pou anpil moun, lèt ak ji zoranj se de chwa komen. Sa te di, ann pran yon gade pi pre nan avantaj yo ak dezavantaj nan bwè lèt ak ji zoranj. (Lèt ak ji zoranj)

Ji zoranj

Yon vè ji zoranj gen 45 kalori enèji. Li bay tou vitamin C ki nesesè pou tout jounen an. Li se tou yon antioksidan pou po ou. Li pwoteje po ou kont reyon danjere solèy la. Anplis de sa, ji zoranj pwoteje dan ou kont efè polisyon. (Lèt ak ji zoranj)

Konsome twòp ji zoranj ka danjere. Pou egzanp, si ou konsome ji zoranj pi fò nan semèn nan, li pral negatif afekte emaye dan ou. Li tou redwi asid emaye nan dan yo. Poutèt sa, kouch emaye a kòmanse deteryore. (Lèt ak ji zoranj)

Gade videyo sa a pou plis enfòmasyon:

Lèt

Yon vè lèt fè pou deficiency kalsyòm ak pwoteyin nan kò ou. Men, isit la nan tirè a. Lèt ka ede w anpeche twòp manje epi kenbe pwa ou anba kontwòl. Si ou konsome lèt nan kòmansman jounen an, ou ka anpeche tout fatig ak fatig.

Sepandan, menm jan ak ji zoranj, lèt gen dezavantaj li yo. Pou egzanp, si ou konsome lèt gra ki gen grès enstore, ou ka fè fas ak pwoblèm yo nan dyabèt ak obezite. Kalite lèt sa a ankouraje maladi kadyovaskilè. Se poutèt sa, evite lèt antye nan maten an. (Lèt ak ji zoranj)

Gade videyo sa a pou plis enfòmasyon:

Ki moun ki gayan an?

Tou de lèt ak ji zoranj gen benefis yo ak mal. Sepandan, nou ka di ke lèt se gayan an, kòm lèt pa domaje dan emaye epi li bay anpil kalsyòm.

Li pi benefik pase ji zoranj. Se poutèt sa, eseye konsome lèt òganik olye pou yo lèt antye. Li rich nan beta-karotèn, antioksidan, vitamin E ak omega-3 asid gra.

Si ou renmen ji zoranj plis pase lèt, konsome zoranj kri nan maten an epi bwè ji zoranj detanzantan pou anpeche dan domaj. Ki sa ou ta prefere? (Lèt ak ji zoranj)

Gade videyo sa a pou plis enfòmasyon:

Kisa k ap pase lè w melanje lèt ak ji zoranj?

Si bwè lèt ak ji zoranj an menm tan pa alèz, bwè ji a an premye. Lèt se yon tanpon ak ji zoranj asid. Se konsa, lèt la pral tampon asidite ji a.

Sepandan, an retou, li asire ke lèt la curdled. Melanje de engredyan sa yo ka gade move ak gou move. Se konsa, evite konbinezon popilè ankò etranj sa a si ou gen yon vant sansib.

Remake byen ke tou de ji ak lèt ​​yo dwe kenbe nan menm tanperati a anvan melanje. Epi asire w ke ou bwè konbinezon sa a imedyatman apre li fin fèt. (Lèt ak ji zoranj)

Gade videyo sa a pou plis enfòmasyon:

Lèt ak ji zoranj: 2 resèt ki an sante pou ou

Si w enterese nan eseye melanj sa a, swiv de pwochen resèt yo. Morir Soñando ak Orange Julius yo diferan. Men, tou de gen lèt ak ji zoranj. Ak tou de yo entérésan. (Lèt ak ji zoranj)

Recipe 1: Morir Soñando Recipe

Morir Soñando se yon bwason super bon gou ki ta dwe vin bwason ofisyèl ete Dominiken an. Li fasil pou fè. Se konsa, ou ka jwi bwason popilè sa a nan pa gen tan. (Lèt ak ji zoranj)

Konsènan resèt la

Morir Soñando se yon bwason engredyan ki ba epi li pa mande pou okenn ladrès espesyal nan barman. Se poutèt sa, ou ka fasilman chanje kèk bagay epi fè ajisteman nan bwè sa a.

Pafwa mwen chanje resèt la pou satisfè rejim espesyal ak bezwen kèk manm fanmi ak zanmi yo. Si w gen yon vejetalyen nan fanmi w oswa yon sèk zanmi, fè yon Morir Soñando san letye.

Ranplase lèt estanda ak lèt ​​diri, lèt zanmann, lèt vaniy, oswa yon lòt ranplasan. Chanjman an pral chanje gou a. Sepandan, pa tèlman ke moun ou renmen an pa ka jwi bwè a. (Lèt ak ji zoranj)

Engredyan:

Si w ap chèche bwè ki pi entérésan, pa gade pi lwen pase Morir Soñando. Li se yon melanj krèm nan ji zoranj frèch prese ak lèt. Resèt ki anba a bay 4 pòsyon.

• 6 gwo zoranj
• 2 vè glas (300 g)
• 1 gwo kiyè sik
• 1 1/2 tas lèt evapore (360 ml)
• 1/2 ti kiyè ekstrè vaniy
• 1 gwo zoranj pou dekorasyon

Enstriksyon:

Peze zoranj ak men oswa itilize yon juicer kontra enfòmèl ant. Ou ta dwe jwenn apeprè 1 1/2 tas ji. Ajoute glas nan yon krich. Mete sik la, lèt ak vaniy sou glas la. Brase pou melanje byen.

Add dlo a epi toujou jiskaske konbine ak yon ti kras ebulisyon. Divize egalman nan kat linèt epi gani chak ak yon wou zoranj. Li rekòmande yo bwè bwè a imedyatman. (Lèt ak ji zoranj)

Gade videyo sa a pou plis enfòmasyon:

Èske mwen ka ajoute alkòl nan Morir Soñando?

Ou ka ajoute alkòl nan Morir Soñando. Chwa ideyal la ta dwe wonm wouj oswa blan. Melanje alkòl la ak ji zoranj la nan yon bòl diferan epi mete sou kote. Apre w fin bat lèt la ak edulkoran, melanje wonm ak ji zoranj lan. (Lèt ak ji zoranj)

Konbyen nan bwason sa a ta dwe genyen?

Gen yon miskonsepsyon ke ji zoranj pral kwape lèt la nan vant ou ak lakòz kranp nan vant. Lide sa a pa sipòte pa okenn prèv, kidonk li pa totalman vre.

Apre sa, mwen di 'totalman' paske moun ki gen vant sansib pa ta dwe konsome bwason sa a. Ekspè rekòmande konsome 1-2 linèt nan fwi fre yon jou pou granmoun.

Se poutèt sa, konsomasyon 1-2 pòsyon ji zoranj ak lèt ​​pa jou se akseptab. Si w ap pran medikaman, retire bwason sa a nan rejim ou paske kalsyòm yo jwenn nan lèt la pral mare antibyotik nan kèk medikaman. Epitou, bwè ji zoranj ka anpeche w pran sèten medikaman byen.

Konbinezon sa a ap gen chans pou anpeche ak anpeche absòpsyon nan dwòg nan kò ou. Medikaman ou yo ka mete w nan risk pou w fè yon surdozaj oswa yo ka pa gen okenn efè. (Lèt ak ji zoranj)

Recipe 2: Orange Julius Recipe

Ji zoranj se yon melanj dous nan lèt, ji zoranj konsantre, sik, vaniy ak glas. Li pa yon smoothie, li plis tankou desè paske li tèlman dous. (Lèt ak ji zoranj)

Konsènan resèt la

Bwè sa a te envante pa Julius Freed nan 1926 nan Los Angeles, Kalifòni. Twa ane pita, ajan imobilye Freed a te vini ak yon konkoksyon ki te fè dlo asid mwens estrès pou zantray li, epi li te kòmanse sèvi bwason sa a ak yon teksti krèm.

Engredyan:

Orange Julius fèt ak engredyan komen nan kwizin ou. Konsantre ji zoranj se engredyan prensipal la. Sepandan, ou ka tou sèvi ak fwi reyèl si ou vle. Resèt ki anba a bay 4 pòsyon. Pa bliye dekore linèt ou yo ak yon tranch zoranj. (Lèt ak ji zoranj)

• 1 ½ tas glas
• 1 tas ekreme, 2%, oswa lèt antye (si ou se entoleran laktoz oswa vejetalyen, sèvi ak lèt ​​san letye oswa lèt ki baze sou plant tankou zanmann / diri / lèt soya)
• 6 oz bwat konsantre ji zoranj nan frizè
• 2 ti kiyè luil vani ekstrè
• ½ tas) sik

Enstriksyon:

Melanje vaniy ak lèt. Vide de sa yo nan yon blenndè epi tann jiskaske yo byen konbine. Lè sa a, aplike ji zoranj jele konsantre epi melanje ankò. Finalman, ajoute kib glas yo ak sik epi melanje jiskaske glas la kase ak melanj lan epesis.

Si melanj ou a twò epè, jis ajoute yon gwo kiyè dlo epi melanje ankò. Vide Orange Julius ou a nan kat vè, sèvi ak yon pay ak bon apeti. (Lèt ak ji zoranj)

Gade videyo sa a pou plis enfòmasyon:

Èske mwen ka ajoute alkòl nan Orange Julius?

Wi, ou ka fè yon adilt Orange Julius ak vodka. Jis ajoute ½ tas vodka nan melanj la epi jwi. Ji zoranj tou travay ak wonm ak djin. Sepandan, vodka travay pi byen pou melanj sa a.

Konbyen nan bwason sa a ta dwe genyen?

Bwason sa a gen plis sik pase yon bwat soda epi li manke eleman nitritif ak vitamin C ki soti nan ji zoranj. Orange Julius se yon bonm sik ki pratikman san fib ak pwoteyin.

Se konsa, ou ka pran twòp. Youn ta dwe ase pou tout jounen an. Epitou kenbe nan tèt ou ke ji zoranj se trè asid ak sou tan bwè twòp ka ruine dan ou.

Kesyon yo mande anpil

Kisa k ap pase si ou bwè ji zoranj chak jou?

• Konsomasyon regilye nan ji zoranj ka amelyore sante kè, diminye enflamasyon, redwi risk pou yo pyè nan ren ak lòt benefis sante.

• Sepandan, ji zoranj tou rich nan sik ak kalori. Se poutèt sa, li pi bon yo bwè nan modération epi patisipe pou 100% ji zoranj chak fwa sa posib.

Ki efè segondè lè w bwè twòp ji zoranj?

• Ji zoranj gen vitamin C, kidonk li posib pou jwenn twòp vitamin C (plis pase 2,000 miligram pa jou). Efè segondè yo enkli kè plen, dyare, gonfleman, kranp, brûlures, lensomni, ak tèt fè mal.

Poukisa vant mwen fè mal apre w fin bwè ji zoranj?

Dapre yon etid Ostralyen, gen kèk moun ki jis pa ka okipe ji zoranj. Etid la rekonèt moun ki gen yon gwo ensidans nan sa yo konnen kòm "malabsorpsyon fruktoz." Sa vle di ke kò yo gen difikilte pou trete sik natirèl yo jwenn nan ji fwi.

Èske ji zoranj ak lèt ​​​​bon gou?

• Depann sou ran ou. Gen kèk moun ki panse konbinezon sa a bon gou, pandan ke lòt moun pa renmen li. Li gou tankou yon smoothie.

• Estrikti krèm nan lèt la balanse asidite ji a. Sepandan, si ou gen yon vant sansib, pa konsome bwason sa a.

• Oswa, konsome ji zoranj la an premye epi tann 20 minit anvan ou konsome lèt la. Pa konfonn de la kòm li ka fache vant ou.

Èske ou ka melanje lèt zanmann ak ji zoranj?

• Si ou se vejetalyen oswa entoleran laktoz, ou ka ranplase lèt regilye ak lèt ​​zanmann nan nenpòt resèt ki mande pou lèt, ki gen ladan yon melanj lèt ak ji zoranj.

• Si w ap fè krèm tounen vegan, ou dwe konnen ke ji a ka koupe lèt zanmann lan. Sepandan, li pa bon pou fwete.

Èske mwen ka bwè ji zoranj sou yon lestomak vid?

• Malerezman, bwè ji zoranj sou yon lestomak vid akable sistèm dijestif la. Epi li lakòz dezòd nan bon bakteri k ap viv nan zantray ou. Ji zoranj dinamize maten an. Sepandan, li ka danjere lè yo pran sou yon lestomak vid, kidonk konsome li apre manje maten.

Melanje li

Lèt ak ji zoranj ka ranfòse enèji ou nan maten an. Ou ka bwè de engredyan sa yo separeman oswa ansanm. Tou de gen avantaj ak dezavantaj yo.

Sepandan, eseye epi chwazi lèt òganik paske li gen plis omega-3 asid gra ak vitamin E pase lèt regilye. Apre melanje de sa yo, konsome bwè a imedyatman.

Sa a anpeche efè a korozivite nan ji zoranj pandan y ap bay benefis nitrisyonèl. Èske w te janm konsome konkoksyon popilè sa a? Ki opinyon w sou bwason sa a?

Ezite pataje panse ou ak kesyon ou yo nan kòmantè ki anba yo. Ann pale sou bwason sa a. Epitou, pa bliye pataje atik sa a ak zanmi rezo sosyal ou yo.

Epitou, pa bliye PIN /makè ak vizite nou an blog pou plis enfòmasyon enteresan men orijinal. (Èske chat ka manje siwo myèl)