Legim, fwi ak epis santi bon ki travay kòm diluant natirèl san

"San se pi epè pase dlo" - ou dwe tande sa byen yon ti jan.

Li kenbe pwa li an tèm de syans konpòtman. Men, èske 'pi epè, pi bon' tou aplike nan sante?

Pa nan tout.

An reyalite, san epè oswa boul anpeche san ou byen koule nan tout kò a, ki se trè danjere.

Malgre ke medikaman san eklèsi tankou Aspirin ak Heparin yo twò anpil pou konte.

Men jodi a nou pral pale sou metòd absoliman natirèl pou eklèsi san ou.

Se konsa, ann diskite sou sa a. (Diluant Natirèl San)

Rezon pou san epè (Kòz Hypercoagulability)

Twò epè oswa twò mens san, tou de yo danjere. San epè ka fòme boul, pandan y ap san mens ka lakòz ematom fasil ak senyen.

Globil wouj nan san yo se yon faktè enpòtan nan fòmasyon kayo paske yo se pi gwo nan kantite.

Yon lòt faktè se prezans nan lipoprotein ba-dansite (LDL) nan san an. Plis LDL nan san an, se san an pi epè.

Yon lòt kòz se enflamasyon kwonik, ki ogmante viskozite san an. (Diluant Natirèl San)

Si nou rezime kòz san epè, nou ka di ke se paske:

• Pwoteyin lou nan san an oswa
• Twòp globil wouj (Polycythemia Vera) Oswa
• Dezekilib nan sistèm coagulation san an oswa
• Lupus, Inibitè oswa
• Nivo antitronbin ba oswa
• Defisi nan pwoteyin C oswa S oswa
• mitasyon nan faktè 5 oswa
• Mitasyon nan Prothrombin oswa
• kansè nan

Epesman san an ka lakòz konjesyon serebral, atak kè, ak pwoblèm ren. (Diluant Natirèl San)

Eske'w te Konnen: A etidye Doktè nan Emory University te konkli ke epesè san ka asosye ak enflamasyon nan pasyan COVID-19. (Diluant Natirèl San)

6 Fason Pou Mens San Ou natirèlman

Twòp kayo san se trè danjere. An reyalite, 100,000 moun mouri chak ane akòz boul nan san.

Li ta dwe remake isit la ke vitamin K fè travay opoze a, se sa ki, li epesir san an. Se poutèt sa, si w ap pran yon medikaman pou diminye san ou, ou ta dwe pran anpil prekosyon lè w ap pran manje ki rich nan vitamin K.

Se konsa, ki fason natirèl yo eklèsi san nou an apa di san san preskripsyon diluants?

Li gen gwo kantite salisilat, Omega-3 asid gra, manje ki rich nan vitamin E ak manje ki gen pwopriyete antibyotik natirèl.

Ann gade nan manje natirèl san eklèsi an premye. (Diluant Natirèl San)

1. Pran Manje Rich nan Vitamin E

Vitamin E se yon vitamin ki idrosolubl nan grès, yon gwoup uit konpoze, ki gen ladan tokoferol ak kat tokotrienol. Vitamin E se youn nan diluant san ki pi natirèl. (Diluant Natirèl San)

Lòt Fonksyon Vitamin E

• Li se yon antioksidan ki pwoteje kò a kont domaj ki koze pa radikal gratis.
• Li ede kò a ranfòse sistèm iminitè.
• Li ede kò a sèvi ak vitamin K.
• Li elaji veso sangen yo epi anpeche yo kayo.
• Ede selil yo fè fonksyon enpòtan

Manje ki gen vitamin E

• Lwil Legim (lwil tounsòl, lwil oliv soya, lwil wowoli ak ranplasan, lwil mayi, elatriye)
• Nwa (zanmann, nwazèt, nwa Pine, pistach, elatriye)
• Grenn (grenn tounsòl, grenn joumou, elatriye)

Konbyen vitamin E ta dwe pran?

Komisyon Konsèy Manje ak Nitrisyon Enstiti Medsin rekòmande 11 mg / jou pou timoun ki gen laj 9-13 ak 15 mg / jou pou granmoun.

Ki jan yo pran li?

• Lwil oliv legim, pou kwit manje, gani, sote elatriye disponib sou demann.
• Nwa ak grenn yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a chak jou. (Diluant Natirèl San)

2. Pran Omega-3 Asid Gras Sous

A etidye nan Polòy te dekouvri ke omega-3 kou asid gra chanje pwosesis la kayo san lè yo konbine avèk de dwòg san eklèsi, clopidogrel ak aspirin. (Diluant Natirèl San)

Ki jan Omega-3 asid gra aji kòm mens san?

Sous Omega-3 gen pwopriyete anti-tronbotik ak anti-plakèt ki, lè yo ajoute ak lòt faktè, ogmante tan destriksyon kayo pa 14.3%.

Lè yo itilize ak diluant san, li pwodui mwens tronbin, yon faktè kayo, pase ekspè yo. (Diluant Natirèl San)

Manje ki gen asid Omega-3

Gen twa prensipal kalite omega-3 asid gra, Alfa-linolenik (ALA), asid eicosapentaenoic (EPA), ak asid docosahexaenoic (DHA).

ALA yo jwenn nan lwil legim, pandan y ap DHA ak EPA yo jwenn nan pwason ak fwidmè. (Diluant Natirèl San)

Konbyen Omega-3 pou w pran?

Ekspè yo pa rekòmande okenn kantite espesifik omega-3 asid gra ki pa ALA, ki se 1.6g pou gason ak 1.1g pou fanm. (Diluant Natirèl San)

Ki jan yo pran li?

Mete pwason tankou somon, sadin ton, nwa, lwil legim, ak manje fòtifye nan rejim chak jou ou. (Diluant Natirèl San)

3. Pran Epis santi bon Rich nan salisilat

Salisilat yo jwenn anpil nan anpil nan epis santi bon yo souvan itilize.

Yo gen tandans bloke vitamin K, kòm evidans yon kantite etid.

Ann pran yon apèsi sou epis santi bon salisilat. (Diluant Natirèl San)

mwen. Lay

Lay se engredyan ki pi komen nan kay la pou pifò resèt nou yo. Allicin, Methyl Allyl elatriye Konpoze nan lay yo di yo genyen anti-tronbotik efè. (Diluant Natirèl San)

Ki jan lay aji kòm yon diluant san?

Lay afekte Fibrin ak plakèt, tou de nan yo se pati entegral nan kayo san.

Kòm yon fibroniltaic natirèl, li ogmante aktivite fibrinolitik. An 1975, Bordia te premye moun ki demontre ke lwil lay ogmante aktivite fibrinolitik apre twa èdtan nan konsomasyon.

Li te konkli tou ke 1 g / kg nan lay fre ogmante FA soti nan 36% a 130%.

Anplis de sa, lay ak zonyon gen antibyotik natirèl ki ka touye bakteri entesten ki pwodui vitamin K. (Natural Blood Thinners)

Konbyen lay pou w pran?

A lay nan lay de oswa twa fwa pa jou se pi plis pase ase yo rekòlte benefis enkwayab li yo. (Diluant Natirèl San)

Ki jan yo sèvi ak lay?

Li ka pran tou de kri ak kwit.

Pandan ke li ka itilize kòm yon sòs nan kèk asyèt nan fòm kri li yo, ou ka peze li pandan y ap kwit manje epi sèvi ak li ak lòt engredyan nan repa ou. (Diluant Natirèl San)

ii. jenjanm

Jenjanm se yon lòt epis ou ka konnen kounye a kòm yon anti-enflamatwa. Men, li se youn nan fason natirèl yo anpeche kayo san. (Diluant Natirèl San)

Ki jan jenjanm aji kòm yon diluant san?

Jenjanm gen yon asid natirèl ki rele salisilat, ki se youn nan engredyan kle nan tablèt aspirin. Se poutèt sa doktè souvan rekòmande aspirin kòm yon mens san. (Diluant Natirèl San)

Konbyen lay pou w pran?

Yon dòz 3g pa jou pou omwen twa mwa anjeneral rekòmande.

Ki jan yo sèvi ak jenjanm?

Tou de rizòm fre ak rizòm sèk gen ase salisilat pou travay kòm yon anticoagulant.

Èske w te konnen: Dapre yon etid, manje òganik gen yon kontni salisilat ki pi wo pase manje konvansyonèl yo.

iii. Cayenne pwav

Li ka son etranj, men wi, pwav kayèn jwe yon wòl nan eklèsi san nou an. Cayenne pwav se youn nan piman ki pi cho ki disponib jodi a.

Li mens, long, yon ti kras koube nan pwent la, epi li gen tandans pann desann soti nan kòf la olye ke grandi dwat.

Tanperati li mezire ant 30k ak 50k Scoville Heat Units (SHU).

Ki jan pwav kayèn aji kòm yon mens san?

Yon fwa ankò, tankou jenjanm, kapasite nan pwav kayèn oswa ranplasan li yo aji kòm diluant san se akòz prezans nan salisilat nan li.

Konbyen pwav kayèn pou w pran?

Pa gen okenn dòz pwav kayèn preskri medikalman ki disponib. Sepandan, dapre manifaktirè ki pi serye, yon konsomasyon chak jou ant 30mg ak 120mg pou chak jou se ase.

Ki jan yo sèvi ak kayèn pwav?

Kwit li nan plat ou pi renmen se bon e petèt opsyon a sèlman paske ou pa ka pran li nan bouch.

Èske w konnen: Malgre ke pi cho nan gou, Cayenne pwav ka sispann senyen nan koupe byen file nan segonn

iv. Timerik

Timerik se yon epis ki pi popilè nan lemonn ki pi popilè pou rizom li yo.

Li se itilize tou de fre ak sèk pa bouyi. Li pa sèlman ajoute yon koulè lò inik nan plat la, men tou, ogmante valè medsin li yo.

Anplis de sa ke yo te yon antioksidan pwisan ak ajan anti-enflamatwa, li se tou yon pwisan anti-koagulan.

Ki jan timerik aji kòm yon diluant san?

Kurkumin se yon eleman natirèl nan timerik ki gen pwopriyete san eklèsi.

Konbyen pou pran?

Ou ta dwe manje 500-1000 mg timerik chak jou.

Ki jan yo pran li?

Kurkumin nan timerik se grès idrosolubl. Se poutèt sa, li rekòmande yo dwe pran ak yon repa gra. Se konsa, sèvi ak li nan resèt ou ki mande pou kwit manje.

Salisilat travay atravè po a kòm byen

Salisilat travay egalman byen lè fwote nan po a. Yon timoun ki gen 17 an atlèt lekòl segondè te mouri akòz itilizasyon twòp nan yon krèm ki gen salisilat.

v. Kannèl

Kannèl se yon lòt epis ki rich nan salisilat.

Li se jwenn nan jape enteryè a nan pye bwa nan genus Cinnamomum la. Gou li se tou de pikant ak dous.

Ki jan kannèl aji kòm yon diluant san?

Kannèl se youn nan epis santi bon sa yo ki rich nan salisilat, ki se yon faktè kle nan eklèsi san an.

Konbyen kannèl pou w pran?

Menm jan ak lòt epis santi bon, pa gen okenn dòz espesifik nan kannèl. Gen kèk rekòmande 2-4 gram poud pou chak jou. Men, evite dòz segondè ki ka vin toksik.

Ki jan yo sèvi ak kannèl?

Depi li se yon epis, li pa ka pran oralman pou kont li. Li pi bon pou itilize nan resèt chak jou ou tankou Curry.

Lòt epis santi bon ki gen anpil salisilat gen ladan Dill, tim, tim, poud Curry elatriye konte. Nan lòt mo, prèske tout epis santi bon yo ki se yon pati entegral nan cuisine Endyen yo rich nan salisilat.

4. Manje fwi ki rich nan salisilat

Sa ki anba la yo se kèk nan fwi yo san eklèsi.

• Blueberries
• Seriz
• CRANBERRIES
• Rezen
• Zoranj
• rezen
• frèz
• mandarin

Konsèy kwizin

• Ide 1: Toujou lave fwi pa tranpe yo nan dlo pou kèk segond.
• Konsèy 2: Si ou se yon inisyasyon gastronomik, toujou mete gan pwoteksyon anvan koupe.

5. Ogmante Nivo Iron ou

Moun ki gen nivo fè ki ba yo gen yon pi gwo risk pou boul nan san danjere. Se poutèt sa, kenbe nivo fè ou wo.

Konsèy pou maksimize konsomasyon fè dyetetik ou genyen ladan yo manje vyann mèg wouj, poul, pwason, ak konsome manje ki rich nan vitamin C.

6. Fè egzèsis

Egzèsis ede ou kontwole pwa ou otreman li pral lakòz plizyè maladi si li leve nan yon sèten nivo.

Sèvi ak yon masaj boule grès se youn nan fason yo pèdi grès depase ou.

Etid ki fèt sou atlèt fi yo te konkli ke egzèsis wòdpòte diminye kantite vitamin K.

Pou rezon sa a, moun ki vwayaje oswa ki rete nan kabann pou yon tan long yo gen plis tandans fè fòmasyon nan boul nan san.

Nan lòt mo, plis ou se inaktif, se pi gwo risk pou boul nan san.

Anba Liy nan

Gen anpil medikaman san eklèsi, men fè li natirèlman se toujou pi bon fason. Gen twa kategori nan manje ki ka mens san ou. Manje ki rich nan vitamin E gen ladan sous asid gra Omega-3, epis santi bon, ak fwi ki rich ak salisilat.

Nan lòt men an, manje ki rich nan vitamin K se manje ki epesir san an.

Ki jan ou konsyan sou epesman san? Lè ou wè benefis ki genyen nan thinners san natirèl pi wo a, èske ou planifye pou fòme plan nitrisyon ou kòmsadwa? Fè nou konnen nan seksyon kòmantè ki anba a.

Avètisman

Enfòmasyon ki pi wo a yo te konpile apre rechèch vaste soti nan sous orijinal yo. Sepandan, li pa ka pran kòm yon altènativ a konsèy pwofesyonèl founisè swen sante ou.

Epitou, pa bliye PIN /makè ak vizite nou an blog pou plis enfòmasyon enteresan men orijinal yo.